Professor Li Guilin glaubt, dass eine Person ganz gesund sein kann, nur wenn yin und yang (gegensätzliche Prinzipien) sind in völliger Harmonie miteinander. Deshalb verfasste er eine Reihe von Übungen, darauf abzielen, die Harmonie zwischen diesen Kräften wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Die Übungen sind sehr einfach durchzuführen und für fast jeden zugänglich.

Die Redaktion konnte sich nicht vor Ihnen verstecken Morgengymnastik Li Guilin, wissend, Was für eine erstaunliche Wirkung haben sie auf den Körper.

Gesundheitsmassage

Beginnen Sie, indem Sie Ihre Handflächen reiben. Strecken Sie Ihre Arme nach vorne und reiben Sie Ihre Handflächen schnell im Uhrzeigersinn, allmählich verlangsamt. In diesem Fall sollte die rechte Hand unten sein, und die linke ist oben. Die Erwärmung der Handflächen trägt zur harmonischen Arbeit aller inneren Organe bei.

Morgenkomplex des chinesischen Professors Li Guilin ...

2. Nach dem Aufwärmen die Handflächen, Sie müssen sofort Ihre Haare mit den Fingern kämmen. Kopfhaut massieren, Wir ermutigen unsere inneren Organe zur Arbeit, da wir alle Meridiane unseres Körpers beeinflussen, die durch den Kopf gehen.

Regelmäßige Kopfhautmassage Es beugt der Faltenbildung vor und verbessert die Durchblutung., Dadurch wird die Ernährung der Haarfollikel verbessert. Li Guilin empfiehlt, die Haare von der Stirn bis zur Schädelbasis zu kämmen, Finger gefaltet so, so dass Ihre Hand einer Tigerpfote ähnelt, und Sie müssen die Kopfmassage durch Reiben des Nackens abschließen – dies erfolgt bereits mit den Handflächen.

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3. Reiben Sie sich jetzt die Ohren. Wärmen Sie dazu Ihre Hände so, wie im ersten Absatz beschrieben, und dann mit den Daumen über die gesamte Oberfläche der Ohrmuschel streichen, Zum Abschluss eine Massage des Urins.

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4. An den Füßen gibt es auch eine große Konzentration an biologisch aktiven Punkten, Verweigern Sie sich also nicht das Vergnügen, sich kurz vor Beginn eines harten Arbeitstages die Beine zu massieren. Lehnen Sie sich zurück und massieren Sie Ihre Füße gründlich über die gesamte Oberfläche.

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5. Nehmen Sie als nächstes eine liegende Position ein und beginnen Sie die Kegel-Übung. Drücken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur und halten Sie sie 2 bis 5 Sekunden lang, nach entspannen und 10 mal wiederholen.

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6. Beende die Übung "Der goldene Hahn steht auf einem Bein." Schließe einfach deine Augen, Entspannen, hebe ein Bein, am Knie gebeugt, und dort für 2 Minuten auf jedem Bein stehen. Wenn es zunächst schwierig ist, das Gleichgewicht zu halten, Beschränken Sie sich auf einige Sekunden und erhöhen Sie die Trainingszeit schrittweise.

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Nicht jeder vertraut solchen Heilmethoden., Es gibt jedoch eine große Anzahl von Fällen, welche bestätigen, Was Traditionelle Chinesische Medizin kann Wunder wirken. Aber ein Wunder geschieht nicht von alleine, Anstrengungen müssen zu allem unternommen werden.

Wir finden nur die einfachsten und bequemsten Wege, um das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten., und ob Sie ihnen vertrauen, liegt bei Ihnen. Wichtig zu verstehen, Das hängt nicht nur von Ihren Handlungen ab, sondern auch von der Stimmung und dem Glauben an, Was tust du. Wir haben überzeugende Beweise, dass die Kraft des Denkens sogar unheilbare Krankheiten heilt.

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