Hier sind 2 Taoistische Übungen, das wird dich auf zellularer Ebene verjüngen. Nicht danken Hier sind 2 Taoistische Übungen, die Sie auf zellulärer Ebene verjüngen Ärzte bestätigen. Ärzte betonen seit Jahren die Vorteile des Gehens. Aber haben Sie davon gehört, auf den Knien zu gehen? Jeder kann diese unschätzbare taoistische Praxis anwenden.

Keine Sorge, auch wenn Sie Knieschmerzen haben, weil oft solche probleme auftauchen durch Schwäche der Muskeln der Beine und des Körpers und geringe Aktivität während des Tages!
2 Taoistische Übungen. Hier, Was du wissen musst.

Die Stimulation von Punkten auf den Knien ist nützlich bei inneren Krankheiten. Das taoistische Gehen behandelt Nieren- und Lebererkrankungen, und die Chinesen betrachten diese Praxis allgemein – von allen Übeln.
Die Vorteile des Gehens auf den Knien.Hier sind 2 taoistische Übungen, die Sie auf zellularer Ebene verjüngen. Schönheit und Gesundheit zu Hause

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Das Wichtigste ist das Fehlen von Kontraindikationen und die einfache Implementierung. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, auch wenn Sie jeden Tag 10-15 Minuten mit dem Training verbringen!

Sie brauchen nur eine weiche Decke auf dem Boden, Damit Sie sich nicht die Knie reißen.

Sie müssen sich langsam bewegen, aber ruh dich nicht auf deinen Händen aus. Wenn anfangs die Knie aus Gewohnheit weh taten, dann legen Sie eine andere weiche Decke, oder sogar mit einer Matratze beginnen.

Bald wird der Schmerz ganz verschwinden. Hier sind 2 taoistische Übungen, die Sie auf zellularer Ebene verjüngen. Schönheit und Gesundheit zu Hause

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Tolle, aber manche Leute behaupten sogar, dass diese Praxis ihnen geholfen hat, ihre Sicht zu verbessern!

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, auf den Knien zu gehen., schloss die Augen. Mit dem inneren Fokus wird die Effektivität des Unterrichts noch besser!

Und noch ein schöner Bonus: Tägliche Wiederholungen helfen beim Abnehmen, besonders in den Beinen. Hier sind 2 taoistische Übungen, die Sie auf zellularer Ebene verjüngen. Schönheit und Gesundheit zu Hause

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In Ergänzung

– Hier ist eine weitere sehr einfache Übung, um alle Organe zu stärken. Danach spüren Sie eine Welle von Kraft und Harmonie!
Wie macht man:

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Nehmen Sie eine Ausgangsposition ein – entspannen Sie sich und schließen Sie Ihre Augen. Heben Sie ein Bein an und frieren Sie ein. Sie müssen so wenige Sekunden stehen, aber öffne nicht deine Augen.Hier sind 2 taoistische Übungen, die Sie auf zellularer Ebene verjüngen. Schönheit und Gesundheit zu Hause

Fehlender Augenkontakt mit der Umwelt erschwert die Aufgabe – Sie können sogar das Gleichgewicht verlieren. Dies ist aber in Ordnung, damit das Gehirn selbständig das innere Gleichgewicht wiederfindet!

Es wird empfohlen, diese Übung nach dem Aufwachen durchzuführen. Sie müssen nacheinander auf jedem Bein stehen, allmählich die Zeit zu erhöhen.

Positiver Effekt auf:

  • Schilddrüse;
  • hilft bei Gichtereignissen, Radikulitis;
  • Rückenmuskulatur
  • Gehirn;
  • hilft bei schwindel, Geräusch im Ohr, Schwerhörigkeit, Gleichgewichtsprobleme (Morbus Menière);
  • wirksam bei Diabetes;
  • beseitigt Stress und emotionale Probleme.

Seien Sie nicht faul und verbringen Sie zusätzliche 20 Minuten mit diesen einfachen und effektiven Übungen! Hast du von dieser wunderbaren Praxis gehört?

Rette dich selbst, nicht zu verlieren

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